10.02.2026
Strava hace el resumen del año y mi memoria queda en evidencia: 24 horas y 43 minutos entrenando, 563 km en bici, 148 km corriendo y un segmento al que vuelvo una y otra vez como quien repite la misma serie.
22.12.2025
No venías a comprar nada… pero mírate ahora. Un listado de gadgets y caprichos deportivos (y no tan deportivos) que no sabías que necesitabas.
21.12.2025
Comparativa rápida entre el Garmin Fénix 7 Pro Solar, el Garmin 965, el Suunto Race 2 y el Coros Pace Pro: batería, pantalla, precio y para quién es cada uno.
06.12.2025
Un cuchillo de cocina, el patinete de mi hija y una gastroenteritis se aliaron para frenar mi mejor racha del año. Cómo volver a entrenar después de un mes KO, con humor y sin drama.
04.12.2025
A mis 40 años y con unos kilos de más, el HYROX aparece en mi feed como un faro para ex-atletas oxidados. Humor y sufrimiento real ante la pregunta: ¿Ironman o HYROX man?
03.12.2025
Carlos Sainz vive en Mónaco, corre en Fórmula 1 y tiene más cascos que zapatillas. Pero lo que de verdad nos da envidia es con quién sale a rodar en bici: Tadej Pogačar.
21.11.2025
Andrés Iniesta adquiere la licencia del Israel Premier Tech y correrá en 2026 el World Tour como NSN Cycling Team. Qué significa este movimiento y qué podemos aprender los aficionados de a pie.
21.11.2025
Mi lista oficial del Black Friday 2025: zapatillas, cascos, gafas, relojes GPS y rodillos inteligentes. Porque comprar para entrenar no es gasto, es inversión emocional.
16.11.2025
Cinco años después de fichar por Orbea, Javi Gómez Noya vuelve a Specialized con una S-Works Tarmac SL8. La historia de un regreso a casa.
15.11.2025
En 2017 hice el Ironman de Lanzarote y nació este blog. Años después, vuelve con un giro: el protagonista ya no soy yo, es mi avatar creado con IA.
15.11.2025
1,9 km nadando, 90 km en bici y 21 km corriendo por las calles de Madrid. Crónica de una media distancia llena de golpes en el agua, chanclas hawaianas y un último kilómetro rodeado de los míos.
22.10.2019
Javi Gómez Noya deja tips para la carrera. Aquí van mis contra-consejos (que no recomiendo seguir) frente a la recomendación real del campeón gallego.
22.12.2017
Del debutante al romántico que pide matrimonio en meta, pasando por el estallado, el bailongo y el alcohólico que solo busca su cerveza. Un repaso de fauna triatleta en la línea de meta.
14.12.2017
Los consejos de Jan Frodeno para afrontar un Ironman: entrenamientos de natación, bici y carrera, mentalidad ganadora, posición en bici, nutrición y recuperación.
26.07.2017
Del viento de 80 km/h a la caída en bici, de la pulsera amarilla a la meta entre lágrimas. Diez momentos (más un extra) que no olvidaré del Ironman de Lanzarote.
20.06.2017
Gemelos que se suben mientras duermo, despertares a las 7 de la mañana sin remedio y la duda existencial de si podré beberme una copa. Las extrañas secuelas de la semana después del Ironman.
07.06.2017
13:34:58 horas, 226 kilómetros y un sueño de dos años cumplido. La crónica completa de mi debut en el Ironman de Lanzarote: la natación, la caída en bici, el maratón bajo el sol y la meta entre lágrimas.
26.05.2017
Diario previo al Ironman de Lanzarote: un festivo de San Isidro para descansar, una piscina llena de abuelos y niños a mediodía, y la cuenta atrás que ya no se puede frenar.
16.05.2017
Rachas de 50 km/h en Peñíscola como test de fuego antes del Ironman de Lanzarote. El viento no pudo con un hombre de hierro.
11.04.2017
Última salida en Lanzarote rodando con Bella Bayliss, 15 veces ganadora de Ironman. Una masterclass de ciclismo, una carrera contrarreloj al aeropuerto y una lección de humildad sobre dos ruedas.
27.03.2017
Natación a primera hora, un desayuno que se me fue de las manos, una sesión de carrera bajo el sol de Lanzarote y la paz de un atardecer en Sands Beach.
26.03.2017
Natación en Sands Beach, un desayuno polémico en el grupo de WhatsApp, una grupeta de holandeses camino del Mirador del Río y el momento en que un seguidor del blog me pidió una foto.
25.03.2017
Tres días jugando a ser triatleta profesional en Sands Beach Resort, el mismo lugar donde entrena Gómez Noya. Primer capítulo de un diario de entrenos camino del Ironman de Lanzarote.
24.03.2017
Una colorida Propel ocupa su lugar y la vieja Giant TCR se va con una nueva familia. El adiós a la bici con la que empezó todo, antes de Lanzarote.
02.03.2017
Del despertador a las 6:50 al pinchazo en la cuneta, pasando por el primer chapuzón helado en la piscina. Cinco momentos de triatleta que merecen su propio meme.
17.02.2017
Una sesión de análisis biomecánico con Yeyo Corral (Macrociclo) revela que llevaba la bici mal ajustada. Seis centímetros de sillín que cambian por completo la postura y la potencia.
16.02.2017
Pionero en España, una prueba mítica, el 'little Hawái'... diez razones para decidirte por el Ironman de Lanzarote si dudas con qué larga distancia estrenarte.
13.02.2017
Del 'no vamos a despertarnos juntos nunca' al 'por qué no aguantas un poco más con la bici'. Los siempre temidos (y cariñosos) 'sí, pero' que toda pareja de un triatleta conoce bien.
22.12.2016
Tres pinchazos en bici, una salida retrasada por un accidente y cruzar la meta de último, sexto por la cola. La crónica de la medalla más complicada que he conseguido.
27.10.2016
Un viaje express de menos de 24 horas a Frankfurt para animar a cinco amigos en su Ironman. Natación, bici y maratón vistos desde la valla, con Saleta Castro y Sebastian Kienle de fondo.
05.07.2016
42,195 km por las calles de Madrid, la Casa de Campo como punto de quiebre y un ejército de amigos que aparecen justo cuando más falta hacen. Crónica de mi segunda maratón, terminada en 4:06:44.
28.04.2016
El después de un medio Ironman: la ducha, los pinchos, animar a un amigo en la maratón y la pregunta que se queda flotando. ¿Ironman en 2016? Aún no hay nada decidido.
23.07.2015
Natación a espalda por homenaje, un casco lleno de barro en T1, un calambre de pierna y un campeón de Europa animando desde una silla de playa. Crónica de mi primer medio Ironman: 6:25:06 y finisher.
22.07.2015
Crónicas, humor y material deportivo directo a tu correo. Sin spam, lo prometo (bueno, casi tanto como prometo entrenar series).